2016年 02月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 2日:
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1346 kcal
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脂質: 46.76g | たんぱく質: 80.12g | 炭水化物: 165.65g.
朝食: Manzana, Plátano, Té (Infusión). 昼食: Taquitos de Pollo, Champiñones Cocidos, Pechuga de Pollo, Queso Fresco. 夕食: Cóctel de Frutas o una Mezcla. もっと...
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2643 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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