bfd129の日記, 2011年 10月 10日

Took a walk today. Sinus infection is making me nauseated. Afraid I am not going to be getting my calories in with my face hurting like this. My Dr is on vacation until next week.

137.3 kg これまでの減量分: 8.3 kg.    残り: 71.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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684 kcal

脂質: 16.83g | たんぱく質: 114.53g | 炭水化物: 18.50g.   朝食: ON 100% Whey. 夕食: Green String Beans, Baked or Broiled Shrimp, Tilapia (Fish). 軽食/その他: All Natural Creamy Almond Butter, Slenderize - Strawberry Melon. もっと...

3742 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間 　 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 13 時間 　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...