2016年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 2日:
|
4709 kcal
|
脂質: 103.39g | たんぱく質: 409.05g | 炭水化物: 514.92g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Kiwi, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Miel. 昼食: Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Panzani Penne Rigate, Carottes. 夕食: Carottes, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Jus de Citron, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Blanc de Poulet, Champignons, Oeuf Mollet. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Myprotein Peanut Butter, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. もっと...
|
|
3769 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 腹筋 - 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|