2016年 02月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 2日:
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1153 kcal
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脂質: 60.40g | たんぱく質: 57.58g | 炭水化物: 97.45g.
朝食: Байсад Майонез Провансаль, Яичница, Сыр Пармезан (Твердый), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). 昼食: Сухие Сливки, Сахар, Кофе (Растворимое), Сыр Российский, Грецкие Орехи. 夕食: Грейпфрут, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареная или Запеченная Курица. もっと...
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2756 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 50 分, 皿洗い - 15 分, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 5 時間, 休憩 - 7 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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