2016年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.7 kg
これまでの減量分: 42.1 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 1日:
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499 kcal
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脂質: 14.86g | たんぱく質: 77.52g | 炭水化物: 13.06g.
朝食: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Fudge Brownie, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk. 昼食: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Fudge Brownie, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk. 夕食: Mexican Style Pork Stew, with Potatoes in Tomato-Based Sauce (Mixture) (Cerdo Guisado Con Papas), Lisy Curry Powder, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). もっと...
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週に6.4 kg減量中
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 コメント
How did you do It. ?? Awesome!!
2018年 06月 19日 投稿者: juanmacias54
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Low carb, calorie counting, vegan, exercise,I’ve done it all!!! When my body gets used to one thing I start another plan!
2018年 06月 19日 投稿者: Jenibeann
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Incredible, your adventures with the diets, I measure a 1.80cm and I have always weighed between 90 and 100, I have always practiced crossfit, bicycle, spining and I adore walking. but currently the last 2 years weigh from 110 to 112 kg and it is difficult for me to go down, lower to 100 and then go up again. I am a BI engineer and I love cooking. That is my big problem. and I want to know what you do or why I think you're a good example, I saw your photos of the boat and you're someone else.
2018年 06月 19日 投稿者: juanmacias54
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Quisiera darte el gran secreto, pero yo también me e encontrado con una pared! Ya mi cuerpo está contenta con lo que estoy pesando. Si se que nunca voy a parar porque no quisiera volver a lo que pesaba antes!
2018年 06月 20日 投稿者: Jenibeann
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Hola, pensé que te había ofendido con mi malísimo inglés !! Solo quería expresar mi admiración por lo que has logrado y pensé que todas esas imágenes eran falsas hasta que comencé a ver tus indicadores. yo he descubierto cosas interesantes en mi caso , por ejemplo el ejercicio mantiene mi estado de ánimo y físico súper bien , pero en lugar de bajar de peso a veces siento que subo. Así que la conclusión por demás obvia es que todo este exceso de peso se debe a la alimentación . No existen temas como es que soy alto , es que mi cuerpo es grande y pesado o eso de metabolismo lento !! . . Ya te comentaré por cierto hablas Español Omg!!!
2018年 06月 21日 投稿者: juanmacias54
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Soy de padres cubanos, mi español no es el mejor, pero se me entiende!
2018年 06月 21日 投稿者: Jenibeann
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Excellent work. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
2018年 06月 21日 投稿者: jimmiepop
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