2016年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 1日:
|
1896 kcal
|
脂質: 55.90g | たんぱく質: 64.09g | 炭水化物: 281.79g.
朝食: Latte Intero, Caffè Espresso, Kellogg's Frosties, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo, Cardo, Carne di Petto di Tacchino, Pane Comune, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi. 夕食: Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Latte Scremato, Kellogg's Frosties, Sapori Cavallucci alle Noci. 軽食/その他: Bofrost Mini Meringata. もっと...
|
|
2156 kcal
|
運動:
休憩 - 29 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, 座る - 1 時間 55 分, 料理 - 20 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 読む - 55 分, ウォーキング - 18 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|