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Empezamos un nuevo mes ya casi llego a la meta que me estoy proponiendo
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91 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 1日:
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1491 kcal
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脂質: 30.85g | たんぱく質: 186.65g | 炭水化物: 116.74g.
朝食: Batido Proteinas, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pan Integral Multifibras, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Mercadona Copos de Avena, Limón, Hacendado Leche Desnatada. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Salteado de Verduras. 夕食: Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural. 軽食/その他: Kiwi, Hacendado Yogurt Natural 0%, Hacendado Yogurt Natural 0%. もっと...
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3220 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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