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hoje começo tomar o tal cafe com manteiga que emagrece.
tentarei por pelo menos 15 dias e voltarei para dizer se deu certo.
ultima tacada antes de tomar o tal suco de jilo e limão (castigo).
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72 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 1日:
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1117 kcal
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脂質: 46.24g | たんぱく質: 95.80g | 炭水化物: 77.68g.
朝食: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Lasanha com Carne. 軽食/その他: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Leite (Leite Integral), Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light. もっと...
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体重に変化ありません
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