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Aos poucos a gente chega lá...
Pesagem na balança do trabalho, em casa pode mudar!
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88 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 1日:
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937 kcal
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脂質: 67.39g | たんぱく質: 41.06g | 炭水化物: 47.58g.
朝食: Pimenta Preta, Orégano, Queijo Minas, Queijo Mozzarella. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Goiaba. もっと...
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2829 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, スポーツ - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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