2016年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 1日:
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2092 kcal
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脂質: 43.44g | たんぱく質: 211.55g | 炭水化物: 209.05g.
朝食: Lidl Putenbrust, Classic Genießer Scheibe Light, Kclassic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Erdnusscreme, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Brötchen. 昼食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Magerquark, Aldi Haferflocken. 軽食/その他: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Peak Glucofast, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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