2016年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 31日:
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1788 kcal
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脂質: 53.89g | たんぱく質: 70.57g | 炭水化物: 258.75g.
朝食: Latte Scremato, Kellogg's Special K Albicocche e Pesche, Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso. 昼食: Pane Comune, Caffè Espresso, Arance, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Faraona, Parmigiano (Grattugiato), Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Polenta Valsugana Polenta Pronta. 夕食: Sapori Cavallucci alle Noci, Kellogg's Frosties, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). もっと...
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2075 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 運転 - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 立つ - 1 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 33 分, 読む - 1 時間 20 分, 座る - 6 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 37 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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