2016年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 31日:
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1260 kcal
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脂質: 42.40g | たんぱく質: 97.97g | 炭水化物: 126.75g.
昼食: Arroz Carreteiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Maçã, Laranjas. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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 コメント
Feliz da vida, até que fim alcancei minha meta !!!
2016年 01月 31日 投稿者: Daniel Miguel
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2016年 01月 31日 投稿者: LUANA202
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2016年 01月 31日 投稿者: GGrazi
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2016年 01月 31日 投稿者: Brisa-brisa
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2016年 02月 1日 投稿者: Daniel Miguel
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Obrigado a todos ! A reeducação alimentar foi o meu sucesso ! Prometi a mim mesmo a sempre cuidar de mim !
2016年 02月 1日 投稿者: Daniel Miguel
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