DrBHendersonの日記, 2011年 10月 10日

2011年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.8 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 10日:

900 kcal

脂質: 16.00g | たんぱく質: 80.00g | 炭水化物: 108.00g. 朝食: builders bar, builders bar. もっと...

2431 kcal

運動: Abs/Core Plus (P90X+) and Cardio Abs (Insanity) - 37 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間　 23 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

DrBHendersonの体重の記録