2016年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 64.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 31日:
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1498 kcal
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脂質: 31.06g | たんぱく質: 59.10g | 炭水化物: 272.27g.
朝食: Zonnatura Teff, Van Gilse Kaneelsuiker, Brinta Brinta, Alpro Amandelmelk, Quaker Oats Express Kaneel. 昼食: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 夕食: Mayonaise (Mager), Mora Kroketburger, AH Witte Bolletjes, Jumbo Vlaamse Frites. 軽食/その他: OLA Raket, Allos Amaranth Maiswafel, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. もっと...
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3248 kcal
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運動:
テレビで見る - 9 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 15 分, ウォーキング - 1 時間, 運転 - 30 分, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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