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goodmorning!
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137.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 72.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 9日:
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796 kcal
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脂質: 37.58g | たんぱく質: 65.75g | 炭水化物: 55.16g.
朝食: No Stir Creamy Almond Butter, Greek Strained Yogurt, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal. 夕食: turkey slices, Raspberry Vinaigrette Dressing, hard boiled egg, tomato, Cos or Romaine Lettuce. 軽食/その他: dasani, All Natural Creamy Almond Butter, slenderize tropical punch, ON 100% Whey, Tap Water, Advantage Sweet and Salty Almond Crunch Bar (Atkins). もっと...
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4430 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 座る - 4 時間, 運転 - 3 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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