2016年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 31日:
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1440 kcal
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脂質: 51.68g | たんぱく質: 45.74g | 炭水化物: 178.01g.
朝食: Байсад Майонез Провансаль, Яичница, Сыр Пармезан (Твердый), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сухие Сливки, Сахар, Кофе (Растворимое). 昼食: Пепси Пепси, Добрые Съести Шаурма с Курицей. 夕食: Каждый День Попкорн Сладкий, Пепси Пепси. もっと...
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2145 kcal
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運動:
ハイキング - 45 分, 皿洗い - 15 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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