Fabiana Baconの日記, 2016年 01月 30日

Pulei MUITA corda hoje! Bebi danone, almocei carré e fritas, a sobremesa foi um magnum, lanchei pao francês e Chamyto... Fui atrevida e jantei um hambúrguer sem beber para não inchar. Estou feliz.

63 kg これまでの減量分: 1 kg.    残り: 6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1614 kcal

脂質: 82.74g | たんぱく質: 63.74g | 炭水化物: 151.10g.   朝食: Danone Iogurte de Morango. 昼食: Batatas Fritas, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). 夕食: Hambúrguer com 1/4 Lb de Carne no Pão. 軽食/その他: Chamyto Leite Fermentado, Pão Francês. もっと...

1677 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 5 分, 縄跳び (なわとび) - 11 分, 休憩 - 15 時間 　 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...