2016年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:
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1505 kcal
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脂質: 56.07g | たんぱく質: 70.11g | 炭水化物: 175.38g.
朝食: Baguette, Charles & Alice Compote Pomme Ananas, Café. 昼食: Gâteau au Yaourt, Tarte aux Légumes, Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Rôti de Porc (Maigre Mangé Seulement). 夕食: Lay's Chips, Pizza Del Arte Pizza Regina. 軽食/その他: Haribo Fraises Tagada. もっと...
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1898 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, ショッピング - 30 分, 座る - 5 時間, 真空掃除 - 30 分, 立つ - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 浴びる - 25 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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