2016年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:
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1296 kcal
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脂質: 38.43g | たんぱく質: 55.79g | 炭水化物: 191.81g.
朝食: Plátano, Cuetara Galletas Mexicanas, Alpura 2000 Light, Quaker Instant (Fresas con Crema), Tamal Oaxaqueño, Nescafé Clásico, Azúcar. 昼食: Kraft Queso Parmesano Rallado, San Marcos Salsa Chipotle, McCormick Mostaza, Jitomate, Tangamanga Jamón Serrano, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (23g). もっと...
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2069 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 17 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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