cauelの日記, 2016年 01月 30日

2016年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

120 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 30 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:

1166 kcal

脂質: 38.81g | たんぱく質: 62.37g | 炭水化物: 123.06g. 昼食: Sopes, Del Hogar Totopos, Licor 43 Licor 43, Arrachera, Arroz Blanco. もっと...

3553 kcal

運動: エリプティカルマシン - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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cauelの体重の記録