2016年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.0 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:
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1324 kcal
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脂質: 96.05g | たんぱく質: 85.09g | 炭水化物: 38.06g.
朝食: Roma Tomatoes, Egg. 昼食: Dofino Jalapeño Havarti, Hellmann's Real Mayonnaise, Clover Leaf Flaked Light Tuna - In Water /skipjack/, Cucumber (with Peel). 夕食: Castello Extra Creamy Danish Blue Cheese, Lactantia Whipping Cream 35%, Cooked Spaghetti Squash, Young Green Onions, Green Leaf Lettuce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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