2016年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:
|
2457 kcal
|
脂質: 63.97g | たんぱく質: 222.68g | 炭水化物: 93.90g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos Finos, Café com Leite Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Vinho Tinto de Mesa. 軽食/その他: Sadia Salsicha, Pão Francês, Café com Leite Integral. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|