2016年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:
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1862 kcal
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脂質: 32.85g | たんぱく質: 98.10g | 炭水化物: 300.18g.
朝食: Vega Sport Pre-Workout Energizer, Banana, Vega Sport Performance Protein Chocolate, Source Naturals Pea Protein Powder, Spectrum Chia Seeds, Coffee, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kale. 昼食: Celery, Trader Joe's Organic Garbanzo Beans, Sunset Kumato Tomato, Trader Joe's Sliced White Mushrooms, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Organic Romaine Hearts. 夕食: Walnuts, Parsnips, Beets, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Celery, Trader Joe's Organic White Kidney Beans, Trader Joe's Sliced White Mushrooms, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Sweet Potatoes. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Good job! I read your Bio, you sound so positive. I love the lens of optimism....keep up the good work :)
2016年 01月 30日 投稿者: KJ_Robinett
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