2016年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:
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570 kcal
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脂質: 19.14g | たんぱく質: 81.44g | 炭水化物: 17.75g.
朝食: Abobrinha, Itambé Requeijão Cremoso Light, Farelo de Trigo (Bruto), Herbalife Proteína Isolada de Soja, Clara de Ovo, Ovo Cozido. 昼食: Costa Sul Filé de Merluza, Carne do Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Tomates, Rúcula, Alface, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Polenghi Requeijão Light, Sicao Cacau em Pó, Yoki Farelo de Aveia, Ovo Cozido. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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