2016年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:
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2049 kcal
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脂質: 163.78g | たんぱく質: 120.41g | 炭水化物: 28.94g.
朝食: Ovo, Frimesa Queijo Prato, Manteiga. 昼食: Couve Manteiga Crua, Frimesa Bacon Manta Meia (Frimesa), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seara Lombo tipo Canadense. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Tirol Nata, Da Colônia Amendo Power, Da Colônia Amendo Power, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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