2016年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:
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1452 kcal
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脂質: 73.49g | たんぱく質: 56.53g | 炭水化物: 143.41g.
朝食: Кофе (Растворимое), Сахар, Сухие Сливки, Батон, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Пармезан (Твердый), Яичница. 昼食: Томатный Кетчуп, Печенья, Кофе с Молоком и Сахаром. 夕食: Пельмени, Сметана. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Попкорн с Маслом. もっと...
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1904 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 皿洗い - 15 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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