2016年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:
|
807 kcal
|
脂質: 45.72g | たんぱく質: 38.51g | 炭水化物: 61.53g.
朝食: Butter, Toasted White Bread, Gloria Jeans Cappuccino (Large), Scrambled Egg (Whole, Cooked). 夕食: Red Delicious Apples. 軽食/その他: Dried Figs (Uncooked). もっと...
|
|
2479 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|