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👻on continue hier trop de pluie et de vent pour aller faire du shopping donc c'est pour aujourd'hui
un slim sera le bienvenu 😘
objectif un kilo de moins pour le 6
nos 45 ans de mariage 🎻
bon courage à tous
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73.8 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 29日:
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988 kcal
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脂質: 16.62g | たんぱく質: 43.67g | 炭水化物: 152.91g.
朝食: Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Blanc, Bonne Maman Compote de Abricot, Joker Jus d'orange. 昼食: Pomme, Créaline Purée de Brocolis, Merlan, Vin de Table Rouge, Sylphide Fondant au Bleu, Pain Blanc. 夕食: Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane, Pomme, Weight Watchers Duelto Chocolat, Soupe de Légumes. もっと...
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2444 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ショッピング - 2 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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