2016年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:
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1918 kcal
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脂質: 72.09g | たんぱく質: 155.31g | 炭水化物: 172.16g.
朝食: Абрико Варенье на Фруктозе, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сыробогатов Пармезан. 昼食: Лук, Куриный Суп. 夕食: Магнолия Салат Мясной, Куриная Грудка на Пару, Капуста Тушеная без Масла. 軽食/その他: Каждый День Сушки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мандарины, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Вобла Соломка, Яблоко, Snacker Курица Сушеная. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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