2016年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 29日:
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628 kcal
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脂質: 13.14g | たんぱく質: 38.17g | 炭水化物: 86.98g.
朝食: Café com Leite Integral, Pão Francês, Açúcar, Qualy Margarina Cremosa. 昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Alface, Camil Feijão Branco, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Quaker Barra de Cereal Castanha e Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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