2016年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 29日:
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1960 kcal
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脂質: 76.43g | たんぱく質: 59.39g | 炭水化物: 262.33g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Kellogg's Special K Albicocche e Pesche. 昼食: Arance, Cardo, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Kellogg's Frosties, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Torta Bianca (senza Glassa). もっと...
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2137 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 読む - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 運転 - 2 時間 54 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 23 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 23 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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