2016年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 29日:
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795 kcal
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脂質: 29.10g | たんぱく質: 32.18g | 炭水化物: 113.10g.
朝食: Nestle No Fat Yoghurt Soleil, Bananas. 昼食: John West Tempters Salmon in Springwater, Celery, Tomatoes, French Salad Dressing, Carrots, Baby Spinach. 夕食: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas. 軽食/その他: Coles Salted Cashews. もっと...
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2593 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 50 分, 運転 - 40 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間, 家事 - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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