2016年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 29日:
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1003 kcal
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脂質: 58.00g | たんぱく質: 61.51g | 炭水化物: 28.39g.
朝食: Kokosolie, AH Excellent Serranoham, Atkins Fibre Crackers, AH Ossenworst. 昼食: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Milbona Turkse Yoghurt, Unox Runder Rookworst. 夕食: Hela Mosterd-Dille Dressing, AH Olijfolie Traditioneel, Gekookt Ei, All Seasons Gemengde Sla, Gerookte Zalm, Tonijn in Water (uit Blik). 軽食/その他: Witte Tafelwijn. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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