2016年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 64.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 29日:
|
1904 kcal
|
脂質: 63.89g | たんぱく質: 81.49g | 炭水化物: 266.81g.
朝食: AH Basic Havermout, Van Gilse Kaneelsuiker, Brinta Brinta, Alpro Amandelmelk. 昼食: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes. 軽食/その他: Mentos Sugarfree Chewing Gum White, OLA Raket, Stimorol Wild Cherry, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Allos Amaranth Maiswafel. もっと...
|
|
2616 kcal
|
運動:
座る - 1 時間, 浴びる - 10 分, 立つ - 30 分, 運転 - 1 時間, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 20 分, テレビで見る - 9 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|