2016年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 29日:
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2303 kcal
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脂質: 92.75g | たんぱく質: 190.24g | 炭水化物: 156.34g.
朝食: Entremont Light 14 %, Spiruline. 昼食: Carrefour Moules Décoquillées Cuites, Jardin Bio Lentilles Corail. 夕食: Oignons, Sardines à l'Huile (en Conserve), Carrefour Discount Haricots Verts Extra Fins, Huile Végétale de Colza. 軽食/その他: Prunes, Yoplait Silouhette Fromage Blanc 0%, Sojasun Boisson Végétale Nature, Amandes, Oeuf. もっと...
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3085 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 運転 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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