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ò_ó Yes we can!
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 28日:
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2271 kcal
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脂質: 76.30g | たんぱく質: 55.90g | 炭水化物: 350.00g.
朝食: Dona Benta Bolinho de Chuva, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Spoleto Calabresa, Spoleto Spaghetti, Spoleto Camarão Cozido, Spoleto Molho Branco. 夕食: Pringles Batata Sabor Creme e Cebola. 軽食/その他: Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Vitarella Cream Cracker Integral, Trident Chiclete. もっと...
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1845 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 立つ - 10 分, 腹筋 - 3 分, エアロビクス - 3 分, 縄跳び (なわとび) - 3 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 41 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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