2016年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 28日:
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1780 kcal
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脂質: 76.10g | たんぱく質: 58.10g | 炭水化物: 222.62g.
朝食: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Amaranto, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas. 昼食: Tía Rosa Mantecadas, Aceite de Oliva, Jitomate, Chimichurri, Gloria Mantequilla, Tangamanga Jamón Serrano, Noche Buena Queso Manchego, Bimbo Pan Blanco (23g). 夕食: Alpura Leche Sabor Vainilla, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Kraft Queso Parmesano Rallado, San Jacinto Queso Asadero, Aguacate, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (23g). 軽食/その他: Trufas, Baileys Baileys, Nescafé Clásico, Cuetara Galletas Mexicanas. もっと...
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2022 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 17 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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