Slip72の日記, 2016年 01月 28日

2016年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.1 kg これまでの減量分: 4.7 kg. 残り: 11.3 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 28日:

1420 kcal

脂質: 37.39g | たんぱく質: 84.32g | 炭水化物: 150.72g. 朝食: 2% Fat Milk, Quaker Life Cereal. 昼食: President's Choice Mini Ciabatta, Hungarian Nokedli, Chicken Paprikash. 夕食: Shepherd's Pie with Beef, Red Table Wine. 軽食/その他: Cheetos Puffs. もっと...

3363 kcal

運動: 描く - 1 時間, ステッパー - 14 分, エアロバイク (ばいく) - 21 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に7.9 kg減量中


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