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alterei meta para menos 4 quilos ;)
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68.3 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 28日:
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1885 kcal
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脂質: 69.09g | たんぱく質: 93.65g | 炭水化物: 171.82g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo, Mãe Terra Farelo de Aveia, Café, Leite Integral, Café com Leite Integral. 昼食: Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Philadelphia Cream Cheese Light. 夕食: Del Valle Suco de Abacaxi. 軽食/その他: Melão, Vinho Cabernet Sauvignon. もっと...
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1972 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 31 分, 家事 - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 19 分, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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