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Rayfa8620
日記
2016年 01月 28日
Rayfa8620の日記, 2016年 01月 28日
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2016年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.7 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
3.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 01月 28日:
798 kcal
脂質: 109.46g | たんぱく質: 27.75g | 炭水化物: 83.39g.
朝食:
Urap Urap, Fried Egg.
夕食:
Avocados, Mie Sedaap Rasa Soto.
もっと...
2361 kcal
運動:
エアロビクス - 2 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に1.9 kg減量中
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