Pap78の日記, 2016年 01月 28日

2016年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.9 kg これまでの減量分: 14.1 kg. 残り: 8.9 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 28日:

723 kcal

脂質: 20.59g | たんぱく質: 66.58g | 炭水化物: 69.70g. 朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT. 昼食: Fage Fruyo Caffè 0%. 夕食: Coop Salmone Scozzese Affumicato, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati. 軽食/その他: Hero Barretta. もっと...

2978 kcal

運動: ダーツ - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 6 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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