2016年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.6 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 28日:
|
2858 kcal
|
脂質: 220.12g | たんぱく質: 199.40g | 炭水化物: 38.59g.
朝食: Ja! Deutscher Gouda. 昼食: Ardo Paprika in Streifen, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Aldi Mozzarella, Aldi Rinderhackfleisch. 夕食: Rolffes Original Stracke, Rote Paprika, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Butter, Aldi Edamer. もっと...
|
|
2378 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 46 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|