2016年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 28日:
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2298 kcal
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脂質: 96.28g | たんぱく質: 191.24g | 炭水化物: 154.60g.
朝食: Spiruline, Van Houten Cacao en Poudre, Amandes, Yoplait Silouhette Fromage Blanc 0%, Oeuf, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins). 昼食: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Ayam Pâte de Curry Vert, Turini Penne Rigate au Blé Complet, Thon Rouge (Poisson). 夕食: Carrefour Discount Haricots Verts Extra Fins, Entremont Light 14%. もっと...
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2658 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 運転 - 1 時間 30 分, 料理 - 45 分, 休憩 - 9 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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