2016年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 28日:
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1866 kcal
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脂質: 72.16g | たんぱく質: 85.60g | 炭水化物: 213.76g.
朝食: Chicken Thigh, Olive Oil, Coffee with Cream and Sugar, Egg White, Oatmeal. 昼食: Beef Fried Rice, Tea with Milk and Sugar. 夕食: Rotisserie Chicken, Tea with Milk and Sugar, White Rice. 軽食/その他: Pistachio Nuts, America's Choice Natural Walnuts, Orange. もっと...
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2788 kcal
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運動:
トレッドミル - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 10 時間 15 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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