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Not sure if I really lost 3 lbs in a week but I will take it. It may come back and bite me in the butt next weigh in.
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82.6 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 8日:
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1440 kcal
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脂質: 70.44g | たんぱく質: 64.82g | 炭水化物: 150.16g.
朝食: mini moo, splenda, chai tea, colby jack cheese, onion, tomato, large grade a egg. 昼食: wee brie, fage plain greek yogurt, great value honey, honeycrisp apple. 夕食: onion, sprout, kraft light house italian, tomato, iceburg lettuce, cucumber, beets, garbanzo beans, radish, Quick Fun Mini Pizza. 軽食/その他: 100% Whole Wheat Pita, sun-dried tomato hummus. もっと...
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2574 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, Eliptical - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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 コメント
Awesome job!! Hope you keep up the good work. When the results start showing..it just makes you that much more motivated to keep moving forward! :D
2011年 10月 8日 投稿者: tbaum75
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Very true! And I checked you out last night! You are only 6 pounds away from your goal weight! I'm so excited for you!!
2011年 10月 8日 投稿者: New MrsRando
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