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Pap78
日記
2016年 01月 27日
Pap78の日記, 2016年 01月 27日
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2016年 01月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.5 kg
これまでの減量分:
13.5 kg
.
残り:
9.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 01月 27日:
666 kcal
脂質: 24.79g | たんぱく質: 67.27g | 炭水化物: 33.87g.
朝食:
Candia Latte Parzialmente Scremato UHT.
昼食:
Fage Fruyo Stracciatella.
夕食:
Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Vino Bianco da Tavola.
軽食/その他:
Emmi Formaggino Tigre.
もっと...
2770 kcal
運動:
ショッピング - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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