2016年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 27日:
|
2322 kcal
|
脂質: 94.16g | たんぱく質: 244.49g | 炭水化物: 107.96g.
朝食: Jajko, Heinz Ketchup, Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Zbóż, Olimp System Protein 80. 昼食: Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty. 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Sos Pomidorowy, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Pierś z Kurczaka Gotowana. 軽食/その他: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Biedronka Sos Pomidorowy, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Pierś z Kurczaka Gotowana, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Winiary Majonez Dekoracyjny, Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą, Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Olimp System Protein 80, Orzechy Włoskie. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|