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Sport + sauberes Defizit funktioniert ;-)
#Strandfigur2016 ich komme :-)
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79.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 26日:
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2274 kcal
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脂質: 107.95g | たんぱく質: 126.12g | 炭水化物: 194.29g.
朝食: Kiwi, Gutes Land Butterkäse, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Backfactory Vollkornbatzen. 夕食: Leichter Genuss Reibekäse, Kochschinken Ja!, Thomy Les Sauces Hollandaise, Brokkoli, Mondo Italiano Penne Rigate. 軽食/その他: Eberswalder Netto Wiener Würstchen, Kunella Feinkost Leinöl, BioBio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Magerquark, Kiwi. もっと...
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2934 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, ショッピング - 10 分, freeletics WO Aphrodite - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 40 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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