2016年 01月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 26日:
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1263 kcal
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脂質: 80.61g | たんぱく質: 86.19g | 炭水化物: 52.15g.
朝食: Vegetales Salteados, Huevo Frito sin Grasa, Café. 昼食: Carne de Res, Aceite Vegetal, Ajo, Tomates, Caldo de Res, Calabacín. 夕食: Vegetales Salteados, Huevo Frito sin Grasa. もっと...
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1708 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, ボディービル - 1 時間 8 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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