2016年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 26日:
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2033 kcal
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脂質: 94.75g | たんぱく質: 149.48g | 炭水化物: 136.90g.
朝食: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Alnatura Chia Samen, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Ja! Gouda Jung, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Lätta Margarine, Gut & Günstig Lachsschinken. 昼食: Dill, Knorr Gemüsebrühe, Alpro Soja Cuisine, Gurke (mit Schale), Lachsfilet, Basmati-Reis. 夕食: Honig, Kaufland Magerquark, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Mangos, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Radieschen, Olivenöl, Kaufland Joghurt Mild 0,1%, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Räucherlachs. 軽食/その他: McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6), Aldi Saletti Pikant, ESN Designer Whey Raspberry, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Multivitaminsaft, Kinder Milchschnitte. もっと...
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2970 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 2 時間, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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